Idealna kawa dla seniorów. Wzmacnia pracę serca
Wraz z wiekiem troska o zdrowie nabiera szczególnego znaczenia. Właściwy wybór napojów może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie i ogólną kondycję organizmu. Kawa zbożowa, nazywana też kawą jęczmienną, to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy, zwłaszcza dla osób starszych.
Bez kofeiny, łagodna dla żołądka i bogata w składniki odżywcze, stanowi zdrowy wybór o każdej porze dnia. Jej regularne spożywanie może przynieść wiele korzyści, wspierając zarówno układ pokarmowy, jak i sercowo-naczyniowy.
Lepsze serce bez kofeiny? Tak wpływa ten napój na cholesterol i naczynia
Kawa zbożowa, dzięki obecności błonnika pokarmowego, może przyczynić się do obniżenia poziomu "złego" cholesterolu (LDL) oraz podwyższenia "dobrego" (HDL), a to pozytywnie wpływa na serce i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Dodatkowo, zawarte w niej polifenole wykazują silne właściwości przeciwutleniające - neutralizują wolne rodniki i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.
ZOBACZ: Reguluje ciśnienie i poziom cukru. Wystarczy łyżeczka przyprawy
Ten napój wspiera również pracę jelit i zapobiega zaparciom. Obecna w kawie zbożowej inulina pełni funkcję prebiotyku, poprawiając stan mikroflory jelitowej i ułatwiając trawienie. Dzięki temu regularne sięganie po kawę zbożową sprzyja komfortowi trawiennemu i wspiera zdrowie przewodu pokarmowego.
Przy nadciśnieniu lepiej sięgnąć po kawę zbożową
Brak kofeiny w kawie zbożowej sprawia, że to wyjątkowo bezpieczna opcja dla osób z nadciśnieniem tętniczym. Kofeina może podnosić ciśnienie krwi, dlatego dla seniorów zmagających się z tym problemem, kawa zbożowa stanowi zdrową alternatywę, pozwalającą cieszyć się smakiem napoju bez ryzyka dla zdrowia.
ZOBACZ: Polskie badania rzucają nowe światło na kawę. Nieoczekiwany wpływ na nowotwory
Zawarte w kawie zbożowej witaminy z grupy B oraz minerały, takie jak magnez, wspierają funkcjonowanie układu nerwowego. Regularne spożywanie tego napoju może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. Dodatkowo aromat kawy zbożowej działa relaksująco, wpływając pozytywnie na samopoczucie seniorów.
Dla ciała i ducha, choć nie zawsze dla diabetyków
Ten łagodny napój nie tylko nie zawiera kofeiny, ale dostarcza też związków fenolowych o działaniu przeciwzapalnym. Regularne picie pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia, co u osób starszych bywa wyzwaniem.
Warto zaznaczyć, że taka kawa również właściwości łagodzące dla błon śluzowych i przewodu pokarmowego, dzięki temu może zmniejszać uczucie ciężkości po posiłkach.
ZOBACZ: Prosty sposób, aby wydłużyć życie. Szczególnie skuteczny u seniorów
Można ją przygotować na wiele sposobów, zarówno jako gorący napój do picia, jak i bazę do deserów czy owsianki.
Warto jednak pamiętać, że ze względu na wysoki indeks glikemiczny (ok. 60) osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem lub unikać jej całkowicie, aby nie zaburzać poziomu glukozy we krwi.
Czytaj więcej