Przepis na zdrowe święta: zamiast liczyć kalorie, wystarczy zachować umiar

- Zasiadając do wigilijnej kolacji nie liczmy kalorii, skupmy się na przyjemności obcowania z bliskimi. To da nam więcej szczęścia niż "katowanie się" dietą - mówiła na antenie Polsat News Justyna Mizera, dietetyk sportowy. - Umiar i aktywność fizyczna pomogą nam przetrwać te święta bez poczucia przejedzenia, zbędnych kalorii i wyrzutów sumienia - dodała.