Co robić przed szczepieniem? Zalecenia ekspertów
Dobrej reakcji organizmu na szczepionkę sprzyja sen, wysiłek fizyczny i zjedzenie posiłku. Lepiej unikać alkoholu. Przed otrzymaniem szczepionki nie należy na własną rękę odstawiać przyjmowanych przewlekle leków - wynika z zaleceń naukowców dla osób, które chcą się zaszczepić na COVID-19.
Zalecenia dla osób, które chcą zaszczepić się przeciw COVID-19, przygotowali naukowcy z inicjatywy Nauka Przeciw Pandemii oraz lekarze rodzinni z Porozumienia Zielonogórskiego. Zastosowanie się do wskazań ma ułatwić wyzwolenie odporności przeciw chorobie bez niepotrzebnych problemów. Szczepienie pozwala na uniknięcie zachorowania, poważnych jego konsekwencji i długoterminowych powikłań, a także istotne złagodzenie przebiegu zakażenia w przypadku, gdy dojdzie do niego mimo zaszczepienia.
Unikaj alkoholu, wyśpij się
Eksperci medyczni podkreślają, że korzystny wpływ na działanie układu odpornościowego ma sen. Z obserwacji pacjentów szczepiących się od lat przeciw grypie i wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B wynika, że odpowiedź immunologiczna jest korzystniejsza u osób, które wyspały się przez dwie noce poprzedzające otrzymanie szczepionki.
ZOBACZ: Skuteczność szczepionek Pfizera i Moderny. Najnowsze wyniki badań
Niekorzystnie wpływa na układ odpornościowy alkohol, który może potęgować działania niepożądane występujące po szczepieniu. Dlatego kilka dni przed szczepieniem należy ograniczyć spożycie alkoholu, a po nim wyeliminować go bądź znacząco ograniczyć. Także dbanie o regularną aktywność fizyczną poprawia odpowiedź układu odpornościowego na podaną szczepionkę, zwłaszcza wśród osób starszych. Intensywnego wysiłku fizycznego trzeba unikać tylko w dniu szczepienia. Lepiej w tym dniu odpoczywać.
Zalecenia ekspertów dla szczepiących się
- Wyśpij się na dwie doby przed szczepieniem
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Dbaj o regularną aktywność fizyczną przed szczepieniem
- Przed szczepieniem zjedz posiłek
- Nie modyfikuj samodzielnie przyjmowanych przewlekle leków
- Ustabilizuj stan choroby przewlekłej
- Nie stosuj leków profilaktycznych przed szczepieniem
- Na szczepienie zgłoś się w wygodnej koszulce
- Nie zatajaj żadnych informacji w trakcie kwalifikacji do szczepienia
- Przygotuj się na działania niepożądane
- Nie lekceważ odczekania 15 minut po szczepieniu
- Na gorączkę po szczepieniu możesz zastosować lek
Zjedz śniadanie, nie odstawiaj leków
Do szczepienia nie należy zgłaszać się na czczo, a w dniu szczepienia lepiej spożyć normalnie wszystkie posiłki, zaczynając od śniadania. Dzięki temu unikniemy ewentualnej hipoglikemii czyli niedocukrzenia. Sprzyja ono zasłabnięciom i może potęgować działania niepożądane po podaniu preparatu. Przed otrzymaniem szczepionki pod żadnym pozorem nie należy na własną rękę odstawiać lub modyfikować dawek przyjmowanych stale leków. Dotyczy to m.in. osób, które przyjmują leki immunosupresyjne, które zapobiegają odrzucaniu przeszczepów.
ZOBACZ: Dworczyk: 2 miliony Polaków zaszczepionych obiema dawkami
W przypadku wątpliwości trzeba przed terminem wizyty skonsultować się z lekarzem prowadzącym pacjenta. Powinny się do niego zwrócić osoby cierpiące na chorobę przewlekłą, których stan jest niestabilny. Przed szczepieniem powinny skontaktować się z lekarzem prowadzącym w celu ustabilizowania stanu klinicznego przed szczepieniem. Przed podaniem szczepionki każda osoba zgłaszająca się do punktu szczepień przechodzi kwalifikację lekarską. Eksperci uczulają, aby nie zatajać żadnych informacji w trakcie kwalifikacji.
W wygodnej koszulce, powiedz o alergii
Na szczepienie należy zgłosić się w wygodnej bluzie czy koszulce, której rękaw łatwo podkasać. W przypadku obcisłych bluzek lub koszul konieczne może być rozebranie się od pasa w górę. Przed otrzymaniem szczepionki nie należy jednak przyjmować jakichkolwiek leków (np. paracetamolu, niesteroidowych leków przeciwzapalnych) w celach profilaktycznych.
Przed podaniem szczepionki każda osoba zgłaszająca się do punktu szczepień przechodzi kwalifikację lekarską. Eksperci uczulają, aby nie zatajać żadnych informacji w trakcie kwalifikacji. Warto mieć okulary w przypadku słabego wzroku i długopis, co ułatwi wypełnienie ankiety.
ZOBACZ: Nowe zasady programu szczepień. "Będzie dużo więcej dawek"
Nie warto zabierać do punktu szczepień całej dokumentacji medycznej i wyników badań - nie będzie ona potrzebna. Niezbędna dokumentacja przyda się dopiero wtedy, gdy szczepienie odbywa się w przychodni innej niż ta, w której pacjent jest zapisany. Trzeba mieć ze sobą dowód osobisty. Warto także zapisać sobie przyjmowane stale leki wraz z dawkowaniem. Jeżeli pacjent pamięta, aby kiedykolwiek w przeszłości wystąpiła u niego ostra reakcja alergiczna (na szczepionkę bądź inny składnik) - musi bezwzględnie poinformować o tym lekarza.
Powiedz rodzinie, nie bierz aspiryny
Występujące po otrzymaniu szczepionki działania niepożądane mogą ograniczyć aktywność, na ogół przez 1-3 dni. Warto poinformować bliskich i pracodawcę o możliwości wystąpienia przejściowo ograniczonej dyspozycyjności. Działania niepożądane pojawiające się po otrzymaniu szczepionki mają charakter przejściowy i nie wymagają przyjmowania żadnych leków.
Jeżeli dolegliwości powodują rosnące uczucie braku komfortu, gorączkę, ból głowy lub mięśni - można przyjąć lek zawierający paracetamol (ale nie aspirynę czy ibuprofen, które osłabiają reakcję układu odpornościowego). Gdy gorączka będzie wysoka, a dolegliwości będą się nasilały, należy skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Nie wychodź od razu. Zaczekaj kwadrans
Punkty szczepień zapisują na pacjentów na szczepienie zazwyczaj co 15 minut, dlatego warto być punktualnym. Po otrzymaniu szczepionki należy odczekać w punkcie szczepień 15 minut, a 30 minut w przypadku osób, u których w przeszłości wystąpiły ostre reakcje alergiczne.
ZOBACZ: Kraska: proces szczepień przyspieszy
To dla zagwarantowania bezpieczeństwa. W przypadku wystąpienia silnego, gwałtownego niepożądanego zdarzenia personel medyczny będzie w stanie pomóc. Ta reguła obowiązuje zresztą w przypadku jakiekolwiek innego szczepienia.
Czytaj więcej