Mieszkańcy tej wioski żyją ponad 100 lat. Odkryto ich tajemnicę
W Acciaroli, małym miasteczku we Włoszech, mieszkańcy wyjątkowo często dożywają setki i to w świetnej formie. Naukowcy badają ich styl życia od lat. Co stoi za tym fenomenem? Odpowiedzi szukano w ich diecie, stylu życia, a także… krwi i mózgach.
W ramach międzynarodowego projektu CIAO (Cilento Initiative on Aging Outcomes), rozpoczętego w 2015 roku, analizowane są nawyki mieszkańców regionu Cilento-Salerno. Wyniki pokazują, że nie tylko żyją dłużej niż przeciętnie, ale też cieszą się znakomitą sprawnością umysłową i fizyczną.
Zwyczaje, które budują zdrowie
Aż 90 proc. stulatków z regionu Cilento-Salenrno stosuje dietę śródziemnomorską, bogatą w świeże owoce, warzywa i rośliny strączkowe, z ograniczoną ilością czerwonego mięsa. Dr Salvatore Di Somma, główny włoski badacz i założyciel Great Health Science, podkreśla, że nie chodzi tu o chwilową modę, lecz o styl życia, który kształtował się przez pokolenia.
ZOBACZ: Jak rozpoznać czy truskawki były pryskane? Podpowiadamy
Mieszkańcy Acciaroli regularnie spacerują, uprawiają ogródki, pozostają aktywni fizycznie i społecznie. Relacje rodzinne, silne więzi sąsiedzkie oraz poczucie celu i optymizm odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego i neurologicznego.
Dr Paola Antonini, dyrektor ds. medycznych i naukowych w Great Health Science, zauważa, że stulatkowie z Cilento wykazują znaczną odporność na choroby neurodegradacyjne, jak Parkinson czy Alzheimer. Zachowują stabilność emocjonalną, niską neurotyczność i aktywność społeczną nawet w bardzo późnym wieku.
Sekrety krwi i genów
Naukowcy z CIAO przyjrzeli się również biologii długowieczności. Analizy pokazały, że stulatkowie mają biologiczny wiek średnio o 8,3 roku niższy. Ich krew wykazuje korzystny profil metabolitów, zawierający wiele związków potencjalnie chroniących przed chorobami kardiometabolicznymi, w tym cukrzycą typu 2 i chorobami serca.
ZOBACZ: Skutki picia soków z kiszonek. Jak wpływają na zdrowie seniora?
Choć poziom markerów zapalnych bywa u nich podwyższony, jednocześnie obserwuje się zwiększoną produkcję mediatorów przeciwzapalnych. Ten unikalny balans może chronić przed uszkodzeniem tkanek i przewlekłym stanem zapalnym.
Odporność zapisana w komórkach
Epigenetyka (nauka o chemicznych modyfikacjach DNA) również dostarcza odpowiedzi. Dr Allen Wang z Center for Epigenomics Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, podkreśla, że epigenom stulatków z Cilento jest kształtowany przez środowisko i styl życia. Komórki odpornościowe, jak limfocyty T i makrofagi, wykazują u nich skoordynowaną odpowiedź immunologiczną, lepszą komunikację oraz podwyższoną aktywność przeciwwirusową.
ZOBACZ: Nie tylko seniorzy chorują. Eksperci alarmują: to schorzenie nie zależy od wieku
Ciekawym odkryciem jest także wyjątkowo dobre mikrokrążenie krwi u stulatków. Niski poziom hormonu bio-ADM (adrenomeduliny) we krwi, czyli wskaźnik sprawnego krążenia, wskazuje na wydolność naczyń porównywalną do osób młodszych o trzy dekady. Główną rolę odgrywa tu enzym PAM, którego obecność wiążę się z lepszym przepływem mózgowym i zdolnościami poznawczymi.
Czytaj więcej