Zacznij dzień jak milioner. Sprawdź, jakie nawyki prowadzą do sukcesu
Twoim problemem jest zbyt późne wstawanie? Lubisz wylegiwać się w łóżku? Niestety, nie działasz, jak większość milionerów. Udowodniono, że jednym z nawyków ludzi sukcesu jest wczesne wstawanie z łóżka, co przekłada się na wyższe pokłady energii. Sprawdź, jak dzień zaczynają milionerzy i poznaj nawyki, które poprowadzą do sukcesu.
Czy długie wylegiwanie się w łóżku może stanąć na przeszkodzie do osiągnięcia sukcesu biznesowego i zarobienia wielkich pieniędzy? Okazuje się, że tak. Badania na ten temat przeprowadzone przez dr. Travisa Bradberry'ego opisano w serwisie money.pl.
Odcięcie się od technologii i regularna aktywność fizyczna
Obecnie z każdej strony jesteśmy otaczani przez technologię. Stanowi ona bardzo ważną część naszego codziennego życia. Z jej wykorzystaniem pracujemy, kontaktujemy się z bliskimi i spędzamy czas wolny.
Z drugiej strony jesteśmy zasypywani masą komunikatów, które nas rozpraszają i podnoszą poziom dopaminy. Wpadamy w pułapkę sprawdzania social media, tracąc cenny czas i energię. Odcięcie od technologii zaraz po przebudzeniu to klucz do sukcesu wielu milionerów.
PixabayKolejnym przydatnym nawykiem jest regularne uprawianie aktywności fizycznej. Optymalne będzie znalezienie na nią czasu rano. Wystarczy już 10-20 minut porannych ćwiczeń, aby lepiej nastroić swój organizm do działania. Wycisza to mózg, zwiększa witalność oraz poprawia koncentrację. Nic dziwnego, że wielu ludzi sukcesu rozpoczyna dzień od rozruchu.
Zacznij dzień od wody z cytryną i nie zapominaj o śniadaniu
Od czego warto zacząć każdy poranek? Od szklanki wody z cytryną, którą warto wypić około 20-30 minut przed pierwszym posiłkiem. Da to świetne efekty. Wszystko dlatego, że cytryny mają wiele składników odżywczych, w tym witaminę C, przeciwutleniacze czy potas.
ZOBACZ: Liderzy z natury. Osoby o tych imionach najczęściej odnoszą sukces
Wiele osób zapomina o tym, aby zjeść pełnowartościowe śniadanie, a to bardzo ważny posiłek, który pozwala na ustabilizowanie poziomu glukozy we krwi oraz pomaga zachować dobrą wagę. Najlepiej zjeść optymalny zestaw białek, tłuszczy i węglowodanów.
Działaj według konkretnego planu
Dzień roboczy ma określoną długość. Nie jest z gumy, dlatego nie da się realizować nieskończonej liczby celów. To sprawia, że kluczem do utrzymania efektywności jest wcześniejsze przygotowanie planu dnia, w tym zadań wraz z podziałem ich na odpowiednią hierarchię. Zaczynać należy od tych najważniejszych, które mają największe znaczenie. Jednocześnie trzeba nauczyć się odmawiać niektórym zobowiązaniom, aby uniknąć wypalenia zawodowego.
Czytaj więcej