Czy w Polsce można kupić zioła hamujące apetyt na słodycze?

Apetyt na słodycze jest silnym pragnieniem spożywania pokarmów, które zawierają w sobie duże ilości cukru. Taki stan może być wywołany przez wiele różnych czynników. Naturalnym hamulcem przed spożywaniem takich przekąsek mogą być takie zioła jak gurmar. 

Gurmar – zioło ajurwedyjskie do walki z apetytem na słodycze

Gurmar to zioło ajurwedyjskie, które przynosi wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie cenne dla osób zmagających się z cukrzycą. Badania pokazują, że gurmar może wspomagać utratę nadmiernych kilogramów poprzez obniżanie poziomu cukru we krwi.

 

ZOBACZ: Ceny kakao biją historyczne rekordy. Słodycze będą coraz droższe

 

Gurmar jest pnączem o eliptycznych liściach i małych żółtych kwiatach, które rośnie przez wiele lat. W Indiach nazywany jest "niszczycielem cukru" i stosowany od około dwóch tysięcy lat do leczenia różnych dolegliwości, takich jak problemy trawienne, zaparcia oraz cukrzyca. W medycynie ajurwedyjskiej gurmar był używany do pozbycia się pasożytów z organizmu. Ceniony był również za swoje właściwości przeciwzapalne i moczopędne.

Liście gurmaru pomagają walczyć z apetytem na słodycze

Zjedzenie liści gurmaru może zahamować apetyt na słodkie potrawy. Na przykład banan, który zostanie zjedzony bezpośrednio po żuciu liści gurmaru będzie mdły, pozbawiony smaku. Jest to związane z obecnością kwasów gymnemowych, które wiążą się z receptorami smaku na języku.

 

ZOBACZ: Co zrobić z nakrętką oderwaną od butelki?

 

Badania wykazały, że kwasy gymnemowe mają działanie przeciwcukrzycowe. Zmniejszają wchłanianie cukru z jelit i zwiększają poziom insuliny we krwi. Jedno z badań wykazało, że stosowanie około 400 mg wyciągu z gurmaru przez 18-20 miesięcy może pomóc diabetykom w zmniejszeniu dawki leków.

 

Gurmar może również wspierać osoby chore na cukrzycę oraz walczące z nadwagą poprzez zmniejszanie ochoty na słodycze i poprawę metabolizmu węglowodanów. Roślina blokuje także wchłanianie lipidów i obniża poziom "złego" cholesterolu w organizmie człowieka. 

Ajurwedyjskie zioło przeciwko apetytowi na słodycze

Badania opublikowane w "Journal of Herbs, Spices & Medicinal Plants" pokazują, że gurmar jest skarbnicą nie tylko kwasów gymnemowych, ale również flawonoidów, kwasu cynamonowego, kwasu foliowego, witaminy C, kwasu mrówkowego i kwasu masłowego.

 

Najcenniejszą częścią rośliny są liście, z których produkuje się susz do zaparzania. Gurmar można znaleźć także w postaci proszku, tabletek oraz jako składnik suplementów diety. Choć jego stosowanie jest bezpieczne, ze względu na brak wystarczających badań, nie zaleca się go kobietom w ciąży oraz dzieciom. Osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe powinny zachować ostrożność, aby uniknąć hipoglikemii. Gurmar może również wchodzić w interakcje z aspiryną i dziurawcem.

 

Co warto podkreślić, w naszym kraju bez trudu można nabyć zarówno ekstrakt z gurmaru (także w formie tabletek – suplementów diety), jak i suszone liście tej rośliny. Bez trudu odnajdziemy je zarówno w aptekach, sklepach zielarskich, jak i w sklepach online. Istnieje też specjalny susz, który można dodać do wcześniej zaparzonej herbaty - to ciekawe rozwiązanie dla osób, które będą wrażliwe na charakterystyczny posmak tej rośliny.

Inne rośliny, które mogą zahamować apetyt na słodkości, które bez trudu można nabyć w sklepie zielarskim, aptece lub online, to m.in.:

• wyciąg z morwy białej,
• napar z malin,
• napar z mniszka lekarskiego.

Wszystkie one wykazują pewne działanie redukujące "głód na słodycze", jednak zdaniem wielu ekspertów, to właśnie gurmar działa najbardziej kompleksowo.

 

Widziałeś coś ważnego? Przyślij zdjęcie, film lub napisz, co się stało. Skorzystaj z naszej Wrzutni

Czytaj więcej