Maturzysto: to pomoże Ci zdać egzaminy

- Koncentrację przed maturą wzmagają trzy elementy: zdrowy sen, dobra dieta i ruch oraz wsparcie najbliższych - przekonuje prof. Paweł Januszewicz, ekspert medyczny Fundacji Polsat. - Więcej szkody niż pożytku spowoduje przyjmowanie dopalaczy, narkotyków i suplementów diety - dodaje profesor.

Dobre śniadanie dla maturzysty musi zawierać białka, węglowodany i warzywa - wylicza prof. Januszewicz. Zwraca też uwagę na potrzebę ruchu na świeżym powietrzu, którego maturzyści ślęczący nad książką nie mają w nadmiarze. Wielką pomoc przed ważnym egzaminem stanowi też wsparcie bliskich.

Spowodują klęskę, nie tylko maturalną

Ekspert medyczny Polsatu ostrzega młodych ludzi przed czynnikami, które pomagają jedynie pozornie. Np. napoje energetyzujące, które mają nawet 7 razy więcej kofeiny niż porcja kawy.

– W przypadku maturzystów może powodować fałszywe przekonanie, że pomaga w nauce - ostrzega prof. Januszewicz. Podobnie złudne przekonanie mają młodzi ludzie palący marihuanę. Dotyczy to co dziesiątego licealisty.

- To, że marihuana poprawia pamięć to mit. Poprawia po prostu nasze samopoczucie, a jak się okazuje tzw. pamięć świeża zostaje "zdemolowana" - ostrzega profesor.

Polsat News

WIDEO - Pionierska operacja rozszczepu kręgosłupa w łonie matki