Chcesz wzmocnić odporność? Ruszaj się

Technologie
Chcesz wzmocnić odporność? Ruszaj się
Polsat News

Jesień to czas, kiedy przeziębienie czy wirus grypy dopadają nas znacznie częściej, bez względu na wiek. Osłabiona odporność może np. wynikać z wyziębienia organizmu. Lekarstwem na obniżoną odporność jest ruch na świeżym powietrzu - przekonuje konsultant medyczny Fundacji Polsat prof. Paweł Januszewicz.

Chłodne wieczory, deszcz, wiatr nie sprzyjają naszej odporności. Wirusom i bakteriom łatwiej wtargnąć do organizmu i spowodować infekcję. Tymczasem wyjście na spacer, nawet w tak brzydką pogodę, podnosi temperaturę, przyspiesza przepływ krwi, powoduje wzrost rośnie ciśnienia tętniczego. Szybszy przepływ krwi, to szybsze docieranie przeciwciał np. do zaatakowanych przez wirusy węzłów chłonnych - powiedział prof. Paweł Januszewicz. - Ruch jest tanim sposobem na wzmocnienie odporności - dodał.

 

Przypomniał także o odpowiednim ubieraniu się i korzystaniu z naturalnych żródeł witamin.

- Jeśli przyjmujemy różne sztuczne wspomagacze naszej odporności, to zauważmy, że nie wystepują one w większości w przyrodzie powiedział prof. Januszewicz.

Az
Czytaj więcej

Chcesz być na bieżąco z najnowszymi newsami?

Jesteśmy w aplikacji na Twój telefon. Sprawdź nas!

Komentarze

Przeczytaj koniecznie