Na święta możemy "odpuścić dietę", przyznała Czajka. By ułatwić trawienie zaleca ona przede wszystkim ruch. Jej zdaniem wystarczy choćby spacerować. Dwa piętnastominutowe spacery, rano i po południu, zapewnią naszemu organizmowi lepsze trawienie.


Dodała również, że spory świąteczny zastrzyk kalorii nie będzie stanowił problemu dla tuszy osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną. Gorzej z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia - narażają się one na pojawienie się dodatkowych kilogramów.